Sport i fitness

Koktajl malinowo - nektarynkowy na jogurcie naturalnym z płatkami owsianymi

Szybko, owocowo i zdrowo!

Składniki (dwie mniejsze porcje lub jedna duża):

• 1 dojrzała nekatrynka
• 100 g jogurtu naturalnego
• 100 g malin
• 2 łyżki błyskawicznych płatków owsianych
• sezam do posypania
• opcjonalnie 1-2 łyżki miodu lub cukru w zależności od słodkości owoców lub waszych smaków, ew. stewia

Wykonanie:

Nektarynkę pokroić na kawałki (nie trzeba obierać ze skórki). Wrzucić do blendera wraz z malinami, jogurtem, płatkami błyskawicznymi i miodem/cukrem. Zmiksować wszystko razem, przelać do szklaneczek. Przyozdobić sezamem i malinami.